【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】うたごえ広場 15年目にはいりました！

うたごえ広場　15年目を迎えました！

湘南とつかYMCAでは毎月第3火曜日14時～16時で「うたごえ広場」を開催しています。
7月16日（火）は雨にもかかわらず、170名のご参加をいただき、今月も1階ホールに元気なうたごえが響き渡りました。

 ピアノ伴奏と選曲を家城氏、司会を寺田氏が担当していただいています。

大きなスクリーンに歌詞を映し出し、ピアノ伴奏にのせて童謡・民謡・懐かしの歌謡曲など約30曲を歌いました。

うたごえ広場は15年目に突入しました。第1回は2005年7月19日でした。
歌をうたうことは健康の維持・向上につながります。参加費は当日おひとり300円です。受付は13:40～です。初めての方もぜひお越しください！スタッフ一同お待ちしております。

湘南とつかYMCAウエルネス　工藤　俊二

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツ】親子体操実施のご報告

～ボールあそびとサーキット～

本日は毎週木曜日に実施している親子体操のご報告をいたします。
今日は20組の親子が参加してくれました。

親子でストレッチ後はボールを使ったあそびと、サーキットを楽しみました♪

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ママに支えてもらって、頑張りました！

 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　お馬に乗って♪　みんなニコニコです。

 　　　　　　　　　　カラフルなボールがたくさん！好きな色はあるかな？

 　　
　　　　　　　　　　　トンネルをハイハイで進みます。

 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　タイヤの一本橋。慎重に渡っています。

親子体操は毎週木曜日11:00～11:45に実施しています。次回は8月22日（木）です。

※7月25日、8月1日、8月8日、8月15日はお休みです。

天候にかかわらず広いホールでたくさん身体を動かすことができます！

→親子体操の詳細やお申込みはこちらをクリック

たくさんのご参加お待ちしております！

　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネススポーツクラブ　鴻井）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・平均台にチャレンジ！

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、＜プレスクール＞というクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

体育では今週から、少し高さのある平均台を歩いています。
最初はリーダー（指導者）と手を繋いでスタートしても、途中から「ひとりでやる！」と言って、チャレンジしている子ども達もいました。

保育ルームでは、ブロックを高く積み上げて遊びました。

「倒れないように・・・」基盤となる部分を支えたり、何か手伝えないか、周りから見守っていました。

おままごとも人気です。

トレーにコップを並べて、みんなに届けていました。

湘南とつかYMCAの夏季講習会は7月22日（月）より開始します。
クラスによっては、まだ若干名の空きがあります。
検討されている方はお早めにお申込みください。
夏季講習会の一覧は＜こちら＞をご覧ください。

（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚・高橋）

【湘南とつかYMCAウェルネススポーツクラブ】体操のワッペンテストの様子

みんな頑張っていました！！

7月13日（土）から子どもの水泳・体操クラスにてワッペンテストを実施しています。

今回は火曜日に行われた幼小器械体操のワッペンテストの様子をご紹介します！

各4種目を1人ずつ発表していきます。3か月練習してきた技を行います。

できるようになった技を発表する日なので子どもたちも気合が入ってました！！

4種目終わった後は認定式を行います。リーダーたちができるようになった技を認定書に書いて、できるようになった技やあと少しでできる技のアドバイスを伝えます。

7月22日（月）～８月9日（金）までワッペンテストのある、夏期5日間講習会を3週実施いたします。夏季水泳や夏季体操などありますので、皆さまのご参加お待ちしております。

お申込み期日は講習会初日の3日前までにお申込みください。

(湘南とつかYMCAウェルネススポーツクラブ　秋山　竜二）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人プログラム紹介～スイミング～

成人プログラム『レディーススイミングスクール』紹介

湘南とつかYMCAの成人プログラム『レディーススイミングスクール』は、月～土の朝10～11時の女性限定プログラムです。

本日は雨にもかかわらず、ご参加いただいた会員メンバーのみなさんです。みなさん笑顔でご参加いただきました！

レディーススイミングスクールは少人数で和気あいあいに受講されています。お仲間と一緒にスイミングで健康を維持・向上と身体のバランス強化・脂肪燃焼などを目的に、ぜひご参加ください。

このほかにも毎日様々なプログラムを実施しておりますので、ぜひお越しください。1週間のエクササイズ一覧は＜こちら＞

1日1,000円の体験もお受けしていますが、＜2週間体験チケット＞はとてもお得です！
スタジオエクササイズの他、プールで泳いだり、マシンルームでトレーニングをすることも可能です。

　　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　工藤　俊二）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】フリープログラム初級エアロ紹介

成人フリープログラム紹介

　

　7月7日～31日まで、ウエルネススポーツクラブの成人プログラムを毎日紹介しております。本日は日曜日（12:10～12:55）に実施をしている初級エアロ45を紹介いたします。
　エアロビクスは、ダンスをしながら体を動かす、有酸素運動です。前後左右移動などの動きをリズムに合わせて行います。有酸素運動の動きの中に、ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでおり、脂肪燃焼や全身持久力の向上などの効果が期待できるプログラムです。

初級エアロでは足上げやステップなど簡単な動きを主に行います。

できる方は大きい動作でエクササイズを行います。

一人ひとり無理なく、楽しく運動していきます。

このほかにも毎日様々なプログラムを実施しておりますので、ぜひお越しください。1週間のエクササイズ一覧は＜こちら＞
1日1,000円の体験もお受けしていますが、＜2週間体験チケット＞はとてもお得です！
スタジオエクササイズの他、プールで泳いだり、マシンルームでトレーニングをすることも可能です。皆さまのご参加お待ちしております。

湘南とつかYMCA　ウエルネス　高橋 弘敬

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズクラスのご報告

少しずつ参加者も増えてきました！

成人ウエルネスエリアにて毎週火、木、金の13:00～13:30で実施している「コグニサイズ」ですが、本日は金曜日の様子をお知らせいたします。フリープログラムなのでクラブメンバーの方ならどなたでもご参加いただけます。

コグニサイズとは...、

国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

今日は前半はテニスボールを使って体のバランスをとりながら体幹のトレーニングを行いました。

後半は全員でステップを踏みながら頭の体操をしてみんなで楽しく実施できました。
金曜のクラスは少しずつ参加者も増えておりとても楽しい雰囲気で行っています。
初めての方でもご参加できますのでぜひ遊びに来てください！！

コグニサイズやその他のフリープログラムは1日1000円で体験も可能です。ぜひお越しください。詳細は<こちら>をご覧ください。

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　澤木 友人)