【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】水中ウォーキングの様子

気持ち良い音楽でウォーキング！

本日は成人のアクアプログラムの様子をご報告させていただきます。

成人のフリープログラムでスタッフ澤木が「水中ウォーキング」を実施しました！

 水中運動は陸上では得られない様々な特性を活かして運動をすることができます。

「浮力」は重力による体への負荷を軽くし、筋肉や関節への負担を軽くします。「水圧」は全身から心臓に血液を戻す作用を助けるとともに、一回の拍動で送り出す血液の量も増やします。結果的に心拍数や血圧が下がり、運動中の心臓への負担が軽くなります。「水の抵抗」は、運動の際の負荷になり、水中に立っているだけでも全身の筋肉のバランスが良くなります！

 今日はノリの良い音楽をかけながら楽しくエクササイズをしました。
音楽に合わせて歩調を変えたり、早くすると段々気分も楽しくなってきますね！

湘南とつかYMCAでは様々なエクササイズを実施しており、プールプログラム、スタジオプログラム共に十二分に身体を動かして発散させることができます。見学・体験も随時受け付けております。
体験は1日1000円で受け付けております！
また、3月からは春の健康づくりキャンペーンを実施予定です！皆さまに合うプログラムがきっと見つかると思いますので、ご興味のある方はぜひ一度YMCAに足を運んでください！

（湘南とつかYMCAウエルネス　澤木 友人）

【湘南とつかYMCA】ピンクシャツデー2020 いいねリレー⑰

こんにちは。くまさんリーダーからバトンを受け取りました。
学童クラブの油井(えりかリーダー)です。
普段は湘南とつかYMCAの学童クラブでリーダーとして活動しています。

今回は学童クラブで実施した工作プログラムについて紹介します。
学童クラブでは毎月工作プログラムを実施しており、今回はピンクシャツデーにちなんだ、ピンク色のミサンガ作りをしました！
子どもたちは、最初は慣れない手つきで糸を編んでいましたが、少しずつ慣れていき作るスピードも速くなり楽しそうに作る姿が印象的でした。

完成したミサンガを腕に付けて、「リーダー出来たよ！」「ミサンガ作れるようになった！」などの声が聞けました。
男の子も女の子も多くの子どもたちがミサンガ作りに参加し、自分用に作るだけでなく、リーダーの為に作成している子もいて嬉しかったです。
子どもたちそれぞれが思いを込めて作成したミサンガを身に着けてほしいと思いました。

☆今日のいいね☆
学童で行ったオセロ大会の中で、決勝戦で負けてしまった子が優勝した子に対して、「優勝おめでとう！」と言っていました。
負けて悔しいけど、相手を敬うその姿にいいね！

次回は、オルタナティブ事業部の井上さん(ゆたかリーダー）です。よろしくお願いします！

(YMCAとつか学童クラブ　油井衿華)

【湘南とつかYMCA】1階ロビーにひな人形を飾っています

ひな人形飾り

湘南とつかYMCAでは3月3日ひな祭りにちなんで、ひな人形飾りを戸塚区の民生委員、スポーツクラブ会員ボランティア、とつか学童クラブの子どもたち、リーダー（指導者）と一緒に行いました。

多くの人形は地元の方々より譲っていただいたものばかり（今後は多くなり受入れは困難です）で、年に一度、姿を見せてくれます。大切な人形ですので優しく見守ってください。

戸塚東口商店会、とつか宿駅前商店会主催のイベント、第32回遊山箱スタンプラリーが2月29日（土）に開催されます。

ルールは作った遊山箱１つに対して当日、MAPをもらい、全店舗制覇を目指します。

スタート地点は湘南とつかYMCA、又は戸塚モディ2階正面入口前です。
地図を1枚もらい、歩いてお店に行きます。「あいさつ」を忘れずに！皆さんのご参加お待ちしております。

遊山箱キットの在庫はコチラをご確認ください。

（湘南とつかYMCA　永塚　嘉子）

【湘南とつかYMCA】ピンクシャツデー2020 いいねリレー⑯

こんにちは。
寺原さん（ゆかリーダー）からバトンを受け取りました、アフタースクール事業部の熊谷尚樹（くまさんリーダー）です。普段は湘南とつかYMCA3階の学童クラブで、小学生の子どもたちと一緒に過ごしています。

　私は2月1日に中央YMCAで行われたピンクシャツデーキックオフイベントに参加して、「いじめを考える」というテーマのもとにLGBTQや外国につながる方々、発達障がいの方々と共にお話を聞いてきました。

　それぞれの方から様々な想いを聞くことができるとても貴重な機会となりました。どの方のお話からも共通して感じたことは、「LGBTQや外国人、発達障がいという括りではなく、個人として個性を尊重してほしい」というものでした。

　本日20日から「ピンクのものを身に着けよう」週間がはじまります。ただピンクのものを身に着けるだけでなく、プログラムや普段の子どもたちとのやり取りを通して、子どもたちに個性を尊重しあうことの大切さを伝えていきたいと思います。

　YMCAとつか学童クラブでは、ピンクシャツデーにちなんだ工作として、ピンクシャツの形のオーナメントを作成したり、ミサンガづくりを行ったりしています。
　また、写真にもひな人形が写っていますが、湘南とつかYMCAでは2月18日からひな人形の展示を行っています。ぜひご覧にいらしてください。

☆きょうのいいね☆
1年生の子どもが、他の子どもに折り紙を教えていました。教わりながら折っていたのですが、うまく折れずに折り紙が切れてしまいました。そのとき、教えていた子どもが「私も切っちゃったことあるよ。ちょっと見せて？」と話し、見せてもらった後でうまく折れるように折すじをつけてあげていました！失敗した相手の気持ちに共感しながら、上手に折り方を教えてあげていたことに、いいね！を送ります。

　次はYMCAとつか学童クラブの油井さん（えりかリーダー）にバトンを繋ぎます。

（YMCAとつか学童クラブ　熊谷尚樹）

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】水泳クラス紹介②

ビーバークラス紹介

　前回のラッコクラス紹介に引き続き、ビーバークラスの紹介をいたします。普段のクラス内容が皆さまに伝わればと思います。

基本的には6～8人のグループで練習します

年中から小学3年生までのお子様が対象で、兄弟で参加しやすいクラスとなっております。

練習内容は潜りの練習～クロール・背泳ぎ25ｍを目指す内容となっております。

それ以上を目指す場合はスイマークラスにご変更となります。

　湘南とつかYMCAではプールが可動式のため、初めてのお子様でも安心してプールに入ることができます。他にもキッズ水泳クラスの中にラッコクラス（3歳～5歳児）・スイマークラス（小・中学生）・ユースクラス（中高生）・2歳児プレスクール（現在はキャンセル待ち）があります。

【よくある質問】

Q.小学1年生になりますが、ビーバーとスイマーどちらのクラスの入会がいいですか？

A.ビーバーとスイマークラスでは練習時間が違ってきます。

　ビーバーは45分のレッスン、スイマーは1時間のレッスンです。

スイマークラスでは泳ぎの反復練習がメインとなりますので、水泳技術の導入段階であれば、同じレベルの多いビーバークラスがおすすめです。

　また、ある程度泳ぎができるようになれば、スイマークラスに移動することも可能です。クラス変更は月単位でお電話で変更できますので、お気軽にご相談ください。

　後日、他のクラスもブログにて紹介予定です！

湘南とつかYMCA　ウエルネス　高橋 弘敬

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】“しんぶんし”ビリビリ～ッ！

親子体操実施のご報告

毎週木曜日11：00～11：45で実施している

親子体操のご報告をいたします！

毎回親子でのペアワークからスタートします！
ママの"高い高い”でニコニコのおともだち♪

今回は新聞紙を使ってたくさん遊びました！
アンパンマンに変身～！！

お布団にしたり、レジャーシートにしたりと、
ごっこ遊びでみんななりきっていましたね！

最後は新聞紙をビリビリ～～！！

次回は2月27日（木）です。

（3月の実施日は、12日まで）

天気に関係なく、広くて暖かいホールでたくさん身体を動かすことができますよ♪

→親子体操の詳細やお申込みはこちらをクリック

たくさんのご参加お待ちしております！

　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネススポーツクラブ　柳田）

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】プレスクール・保護者見学会！

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、＜プレスクール＞というクラスがあります。9:00～12:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

2月17日（月）から1週間はプレスクールの保護者見学会を実施しています。
スタジオやプールサイドでの見学や写真撮影も可能な日になっています。

保育ルームでは最初、近くで撮影をしていた保護者も、いつの間にか子どもたちと一緒に遊んでくださっていました。子どもたちからも大人気！

成人向け「春の健康づくりキャンペーン」を実施します。
肩こり軽減のボディメンテナンスクラスや水泳講習会など、詳細は【こちら】をご覧ください。

（湘南とつかYMCA　ウエルネス　永塚・高橋）