2020年5月31日日曜日

【湘南とつかYMCA】入館の流れについて

 明日から入館方法が変更となります。

 6月1日より、スポーツクラブが再開いたします。皆さまに安全に参加していただくために、いくつかお願いしたい事項がございます。入館の流れをご確認ください。

①入館の入り口が正面玄関のみとなります。YMCA駐車場をご利用の方は裏手から駐輪場を通り、正面玄関に回って来てください。

向かって左側が入り口専用となります。

②体温のチェックさせていただきます。37.5℃以上の発熱がある場合は入館をご遠慮ください。

スタッフがお待ちしております。

非接触型の体温計を使用します。
一人ひとり順番に確認させていただきます。

③アルコールを使用し、手指の消毒をお願いいたします。


安全に参加していただくためにご協力ください。よろしくお願いいたします。
明日よりお待ちしております。
湘南とつかYMCA

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】マスク熱中症について

皆さんこんにちは!
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
今日は「マスク熱中症」について紹介したいと思います。



 新型コロナウイルス感染予防のため、暑い日でもマスクの着用をする機会が多いかと思います。真夏日にマスクを着用することで、以下の注意点が挙げられます。
・外気の冷たい空気が入ってこなく、身体に熱がこもりやすい。
・口内の湿度が保たれているため、のどの渇きを感じにくい。

 また、外出自粛生活が続き、運動量の低下や身体の機能低下からいつも以上に熱中症リスクが高まっています。いつも以上の熱中症対策を行っていきましょう。熱中症対策では以下の内容を参考にしてください。
・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・暑いときは無理をしない、休憩を多めにとる。
・涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする

熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1~0.2%の食塩(ナトリウム40~80mg/100ml )と糖質を含んだ飲料を推奨しています。
特に1時間以上運動をする時は4~8%の糖質を含んだものを摂取しましょう。
冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが、自分で調製するには
1リットルの水、ティースプーン半分の食塩(2g)と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。


湘南とつかYMCA ウエルネス 高橋 弘敬

2020年5月29日金曜日

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】今週の「こんなときどうする?」③


みなさん、こんにちは!

毎週水曜日に開講しているスマイルクラスでは、普段から「こんなときどうする?」
というプリントをしています。

今日はWEBスマイルクラスのC・Dクラス(小学校高学年中高生クラス)でおこなった「こんなときどうする?」をご紹介します。

みなさんも是非、考えてみてください!



久しぶりの学校!
友だちと顔を合わせたとき、何と言うのが、いいかな?
考えてみましょう!






久しぶりに会った友だちには、「久しぶり、元気だった?」「休みの間、何してた?」と声をかけるのがいいですね。

久しぶりに顔を合わせると、少し照れくさい気持ちになりますね。
ですが、笑顔であいさつすることや、声をかけることは、とても大事なことです。
印象も良くなるので、笑顔で「久しぶり!」と言ってみましょう。



ここまで読んでいただき、ありがとうございました。



(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)


2020年5月28日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人スポーツクラブ6月再開のお知らせ

成人会員の皆さま

日頃よりYMCAの諸活動にご理解、ご協力を賜り心より感謝申し上げます。
横浜YMCAでは、新型コロナウイルス感染拡大並びに緊急事態宣言が発令されたため、
年間プログラムを休講しておりましたが、5月25日(月)に緊急事態宣言が解除されましたことに伴い、再開いたします。
なお、感染予防のため、施設のご利用について、通常とは異なる点がいくつかございます。
会員の皆さまにはご不便やご迷惑をお掛けすることもございますが、何卒ご理解とご協力のほどお願いいたします。
詳細につきましては、下記事項をご確認ください。どうぞよろしくお願い申し上げます。


<再開対象> 成人クラブ会員(プール・マシン)・成人スクール会員
※成人クラブ会員向けのフリーレッスンプログラムは、休講となります。
再開が決まりましたら改めてご案内をいたします。
アルケルームでのストレッチにつきましても当面の間、休講となります。
       
<再開日>  2020年6月1日(月)~
※当面の間、時間を短縮して実施させていただきます。クラブ会員の方の夜の利用は、20時までとさせていただきます。

<特別休会制度>
次の通り特別休会制度を設けます。休会ご希望の方は手続きをお願いいたします。
期間:6月~7月 
※どちらか1ヶ月のみの休会も可能です。
費用:550円(税込)/月
申請期日:6月休会→5月31日(日)/7月休会→6月30日(火)
※5月28日(木)13時頃送信したメールの専用フォームにご回答いただくか、お電話にて手続きをお願いいたします。



湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】キッズクラス6月再開のお知らせ

幼小会員の皆さまへ

日頃よりYMCAの諸活動にご理解、ご協力を賜り心より感謝申し上げます。
横浜YMCAでは、新型コロナウイルス感染拡大並びに緊急事態宣言が発令されたため、
年間プログラムを休講しておりましたが、5月25日(月)に緊急事態宣言が解除されましたことに伴い、再開いたします。
なお、感染予防のため、施設のご利用について、通常とは異なる点がいくつかございます。
会員の皆さまにはご不便やご迷惑をお掛けすることもございますが、何卒ご理解とご協力のほどお願いいたします。

(1)【クラス再開について】
更衣室やクラスでの「3密」を防ぐ為、1クラス36人以上(男子18名、女子18名)のクラスに関しては、分散運営を検討しております。
 1クラスを2つのグループに分けて、隔週でご参加いただくようになります。グループはYMCAで調整させていただきます。
参加費は半額、参加予定の2日間を欠席した場合は振替の権限もあります。現時点では6月28日(日)までのクラスを予定しております。
7月の分散運営に関しては、6月22日頃に判断をさせていただく予定です。
曜日変更希望の方は、お電話にてお問い合わせください。
 
(2)【6月・7月特別休会制度について】
キッズクラスは通常、休会はありませんが、6月・7月に限っては「特別休会制度」を設定いたします。
6月・7月休会を希望される方はメールにて送信した専用フォームからお申込みください。
1ヶ月550円(税込)です。
休会費は現在、6月分に充てられている参加費から、調整させていただきます。


(3)【退会届について】
5月末退会を希望される方は専用フォームからお申込みください。
6月分に充てられている参加費は登録口座に返金いたします。返金の際の手数料はご負担いただきます。
入会金¥1,000の返金はございません。
4月入会を予定されていた方で退会を希望される方も同様です。再入会の場合は入会金の1,000円をいただきます。

その他、2020年3月まで実施をしていた流れと変わっている部分もございます。
5月30日(土)にハンドブックをメールやアプリを通して配信予定です。保護者の皆さまとお子様、一緒にご確認ください。ご協力をお願いいたします。


 湘南とつかYMCA ウエルネススポーツクラブ

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】WEBスマイルクラス活動報告③

みなさん、こんにちは。

早いもので、第三回目のWEBスマイルクラスが終了しました。


WEBでのクラスにもだんだん慣れてきたようで、音が聞こえにくい、画面が止まってしまう、などのトラブルにも冷静に対応できる姿が見られました。


スマイルクラスでは、普段から「ひとことトーク」という、簡単なトークを
グループで行っています。「ひとことトーク」では、

いつ
どこで
だれと
なにをした
気持ちの言葉

を話します。


WEBクラスでも、みんなでトークをしました。

自粛中でも、自主的に体を動かそうとしたり、暇な時間に縫物やピアノを弾いたり
して過ごしたりと、みなさんの工夫を聞くことができました。


これからの日々、私たちも工夫して、過ごしていきたいなと思いました。



(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

2020年5月27日水曜日

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】みんなで盛り上がる、簡単ゲームのご紹介①


みなさんこんにちは!

今日はWEBスマイルクラスで行った「山手線ゲーム」をご紹介します!

ルールは簡単!
リズムに合わせてお題にあったものの名前を言っていきます。


人と同じものを言ったり、つまってしまったり、お題に合わないものを言ったら負けです。
ポイントは、「友だちの言ったものをよく聞く」「順番を意識する」ことです。


一見簡単そうなゲームですが、人の話していることを集中して聞く力が必要になってきます!


クラスでは「果物のなかま」「水族館のいきもの」をテーマにゲームをしました。

みなさんも是非、家族や友だちとやってみてください。



(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

2020年5月26日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ラジオ体操ライブ配信について

ライブ配信は5/30(土)まで実施します!

5/11から実施しているラジオ体操のライブ配信ですが、
今月の30日(土)まで実施します。
明日は全スタッフで!

木曜日は戸塚区のキャラクターと一緒に!

ラジオ体操を行います。

ぜひ皆様、ご参加ください!


ライブ配信は「ZOOM」と「Instagram」を使用して行います。
どちらかをお使いの方はご覧いただけます。

「zoom」はこちら
ミーティングID: 911 8363 8308
パスワード: 4mMb1m

「Instagram」はこちら

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】今週の「こんなときどうする?」


みなさん、こんにちは!

毎週水曜日に開講しているスマイルクラスでは、普段から「こんなときどうする?」というプリントをしています。

今日はWEBスマイルクラスのBクラス(小学校低学年クラス)で行った「こんなときどうする?」をご紹介します!
みなさんも是非、考えてみてください!


勉強をしていたら、どうしても、わからないところがあった。
こんなときどうする?


① わからないので、そのままにする

② 「やって」と言って、やってもらう

③ あきらめる

④ 「てつだって」といって、てつだってもらう

⑤ さいごまで、がんばって ひとりでやる





正解は・・・④、⑤です。

苦手なことは、誰にでもあります。
そんな時は誰かに手伝ってもらうと、できることが増えますね。

「てつだって!」と言える人になりましょう!


ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】リーダーメッセージ動画

リーダーがメッセージ動画を作りました!

湘南とつかYMCAのリーダーたちが現在の状況を一緒に乗り越えたいと考え、メッセージ動画を作成しました!
動画はFacebookとInstagramにアップロードしています。
湘南とつかYMCA Facebook
湘南とつかYMCA Instagram

ぜひご覧いただければと思います。

本日、緊急事態宣言解除のニュースがありましたが、ぜひ今の「感染しない、感染させない」を続けていただき元気に会えることを楽しみにしています。

YMCAの開講等につきましては決定次第、皆様にお知らせいたします。

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

2020年5月25日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】こころとからだを元気にするプロジェクト

キャンプソングの歌詞を募集しています!

こんにちは!
湘南とつかYMCAのよっとリーダーです!

4月下旬から全国のリーダーたちがオンラインで集まり、「こころとからだを元気にするプロジェクト」として、この期間中に何か自分たちに出来ることはないかと話し合っています。

そのプロジェクトの中で、日本YMCAキャンプ100周年を記念してオリジナルキャンプソングを作ることになりました!
歌詞はみなさんから募集しています!

5月末までとなりますが、「ぜひ歌詞に入れたい」と思う言葉を応募してください!
募集はこちらから

緊急事態宣言が解除される見通しとなりましたが、手洗いうがいを続けて健康を守りましょう!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 高井、北川)

【湘南とつかYMCA】ラジオ体操ライブ配信!


みなさん、こんにちは!
発達・教育支援プログラムのセルリーダーです。


湘南とつかYMCAでは、ラジオ体操ライブを配信しています。 
 
先週の金曜日は、セルリーダーもラジオ体操のライブ配信に参加してきました!

 
     
金曜日は「青いもの」を身につけて体操しました
         


体を動かすと、リフレッシュした気分になりますね!
湘南とつかYMCAのラジオ体操ライブは本日(5/25)12:45~13:00に配信します!
「zoom」と「Instagram」でライブ配信をしています。

「zoom」はこちら
ミーティングID: 911 8363 8308
パスワード: 4mMb1m

「Instagram」はこちら


みなさんも、ぜひ一緒に体操してリフレッシュしましょう!

(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】バランスボール活用法④

バランスボールを使ったトレーニング④

こんにちは。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブのまさリーダーです。
前回ご紹介したバランスボールを使ったトレーニングの第4弾です。
第1回はこちら
第2回はこちら
第3回はこちら

①股関節のインナーマッスル
両足を前後に開いてボールをはさみます
腰を落として、前後の足でボールを強くはさみます
その状態を15~20秒キープし反対も同様に行います。


②体側部のストレッチ
ボールの上に仰向けで背中を乗せ、上半身を捻り横向きになり、両腕は頭の方に伸ばして置きます
その際に両足を開き、つま先は上半身が向いている方向に向けましょう
 つま先は動かさないように、仰向けの状態になります
15~20秒伸ばし反対側も同様に行いましょう


③体幹部のストレッチ
ボールの上に背中を乗せ、両手を頭の方向に伸ばします
膝を90度に曲げ、ゆっくりと伸ばしていきます
ボールが腰のあたりまで来るように背中の下で転がしていきます
腰まで来たら15~20秒キープします


腹部だけでなく、胸部や肩、股関節回りのストレッチにもなるのでぜひお試しください。
またバランスを取り気を付けながら行いましょう。

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)




2020年5月24日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】バランスボール活用法③

バランスボールを使ったトレーニング③

こんにちは。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブのまさリーダーです。
前回ご紹介したバランスボールを使ったトレーニングの第3弾です。
第1弾はこちら
第2弾はこちら

①バランスボールを使って腹筋トレーニング
仰向けになり、両足でボールをはさみます
そのまま足を持ち上げ、床と足の角度が45度のところで足を止めます
この時に頭は少し上げます
その姿勢のまま足を曲げてボールを引き寄せます
足を伸ばして元の位置に戻す
10回1セットを目安に行いましょう


②バランスボールの上で背筋
膝を床につけ、ボールの上でうつ伏せになります
太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げます
両手を頭の後ろにつけて、肩甲骨を寄せながら胸から上をゆっくり上げます
限界まで来たら元の位置に戻します
10回を1セットとして目安に行いましょう

今回はバランスボール使った腹筋と背筋のトレーニングでした。
バランスを取りながら体幹のインナーマッスルを鍛えるだけでなく、このような使い方もできますので、ぜひお試しください!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

2020年5月23日土曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】バランスボール活用法②

バランスボールを使ったトレーニング②

こんにちは。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブのまさリーダーです。
前回ご紹介したバランスボールを使ったトレーニングの第2弾です。
前回のブログはこちらから

①腰の運動(横)
 ボールの上に座り、足を肩幅より少し広めに広げます
背筋を伸ばし両手は腰にあてます
上半身と足は動かさず、腰だけをゆっくり横に傾けます
出来るところまで傾けたら、腰を元の位置に戻し、反対側も同様に行います
骨盤周りの筋肉を動かすことで、普段鍛えにくいインナーマッスルが鍛えられます
10回1セットを目安に行います。


②腰の運動(前後)
ボールの上に座り、足を肩幅より少し広めに広げます
背筋を伸ばし両手は腰にあてます
足は動かさず、膝を前に押し出すようにゆっくりボールを転がします
ボールが腰の下あたりに来たら元にもどします
骨盤周りの強化と腰椎のストレッチが出来ます
こちらも10回1セットを目安に行いましょう

バランスボールをお持ちの方は体幹のトレーニングや腰痛予防のためという方が多いかと思います。
ぜひ活用していただいて、体づくりをしていきましょう!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

2020年5月22日金曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】バランスボール活用法①

バランスボールを使ったトレーニング①

先日、事務所のイスをバランスボールに変えた、まさリーダーです。
先日のブログにて紹介しています
今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。
体幹の鍛えにくいインナーマッスルが鍛えられるので、腹筋トレーニングなどに変化が欲しい方はおすすめです。

①フロントプランク
バランスボールに腕を置き、体を真っすぐになるようにお腹とお尻に力を入れます。
呼吸を止めないように注意し、30秒を目安に行います。

②サイドプランク

横向きになり、バランスボールに腕を乗せ、足と腕を視点にして体を斜めに一直線に保ちます。お腹とお尻に力を入れ、呼吸を止めないように注意しましょう。
フロントプランクと同様に30秒を目安に左右それぞれ行いましょう。

③バックブリッジ
 仰向けに寝て、足をバランスボールに乗せます。
お腹とお尻に力を入れて、お尻を浮かせて体が真っすぐになるようにします。
30秒を目安に行いましょう。
体への負担が大きいので腰痛のある方は無理をせず、実施する際は気を付けましょう。


ボールへの空気の入れ方によってはバランスを取ることが難しくなります。
最初はあまり空気を入れずに行うと、転がりにくくなりやりやすくなります。

ご自宅で普段からバランスボールを使っている方や、バランスボールが眠っている方などぜひお試しください。

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

【湘南とつかYMCA 発達・教育支援プログラム】WEBスマイルクラス活動報告②

みなさんこんにちは!
第二回目のWEBスマイルクラスが無事に終了しました。


「まだ少し緊張している…」という人もいましたが、みんなでおしゃべりしていく
うちに緊張がほぐれて、いつもの笑顔が見えました。

第二回目スマイルクラスの高学年クラスでは、「自分が大切にしているもの」を
紹介しました。大切にしているものをカメラの前に持ってきてみんなに見せ合い、
友だちにもらったもの、ぬいぐるみ、ゲーム・・・などなど、様々なものを紹介しあいました。


友だちの紹介を聞いて、「それ懐かしい!」「すごいね!」という声や、「それはいつもらったの?」「どうやって使うの?」などの質問もあり、みんなで盛り上がりました。


(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

2020年5月21日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ライブでラジオ体操、実施報告

ラジオ体操ライブ配信を実施しています!
湘南とつかYMCAでは12:45からラジオ体操をライブ配信しています。
お昼の時間に体を動かす機会として5/11により行っています。

外出自粛のため在宅勤務や自宅待機などで体を動かせていない方、学校がお休みの方などぜひ一緒に体を動かしましょう!

明日22日(金)はみなさんと一緒に「青いもの」を身に着けて、ラジオ体操をしたいと思います!
リストバンドや髪留めなどでも構いません。
ZOOMでご参加いただいている方はぜひカメラをONにして、一緒にラジオ体操をしてリフレッシュしましょう!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

【湘南とつかYMCA】2020年度うたごえ広場について

2020年度うたごえ広場開催情報




 うたごえ広場についてご案内です。
「2020年度うたごえ広場」は、新型コロナウイルス等の感染症予防や拡散防止のため当面の間、中止とさせていただきます。皆さまには、ご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
尚、再開時期につきましては、湘南とつかYMCAブログ、または館内掲示にてお知らせいたしますので、ぜひご覧ください。家城さん、寺田さんをはじめ、スタッフ一同、皆さまの歌声が響き渡る日を心待ちにしています。

(湘南とつかYMCA)


【湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部】スタッフ紹介④


オルタナティブ事業部スタッフ紹介④

みなさんこんにちは!最後のスタッフ紹介となります。
湘南とつかYMCAオルタナティブ事業部のスタッフ体制が変わりました。ぜひ皆さまに覚えていただきたいと思い、スタッフ紹介ブログを実施いたします。



①名前・リーダー名
  齋藤菜緒(セルリーダー)
②担当プログラム
  スマイルクラス・バランスアップクラスを担当しています。

③趣味
  映画鑑賞

④特技
  イラストを描くこと

⑤マイブーム
  夜に動画を見ながらダンスを踊ること

⑥みなさんにひとこと
  今はコロナウイルスの影響で皆さんに会うことが難しいですが、
  またみなさん元気な姿を見ることを楽しみにしています!
  いろいろな話を聞かせてくださいね。


(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)

2020年5月20日水曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】事務所でもトレーニング

何も変わりない事務所の様子ですが…
こんばんは。
まさリーダーです。

上の写真は見た目、普通に座って仕事をしているようですが、
実は4月の中旬から椅子を変えています!
事務所で座って行う作業も増え、また腰痛もあったので
この機会にバランスボールに変えてみました。
バランスボールに変更する利点としては…
・姿勢を維持するためにインナーマッスルが鍛えられる
・インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝の向上
・バランスをとるために良い姿勢を作りやすくなる
以上の効果が期待できるからです。

普段の仕事からも体を鍛えつつ、スポーツクラブ再開に向けて準備を進めています。

ぜひ皆様も、この機会に取り組めることを試してみてはいかがでしょうか?

湘南とつかYMCAでは5/11よりお昼の時間にラジオ体操をライブ配信しています。
配信はZOOMとInstagramを使用しています。
明日も12:45から行いますのでぜひ、ご参加いただければと思います。


(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川)

【湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部】学童クラブでのプログラム実施報告

みなさん、こんにちは。
湘南とつかYMCAのゆたかリーダーです。

今、緊急事態宣言発令を受けて、学校の休校に伴い寄り添い型学習支援事業はお休みです。その中で学童クラブの子どもたちに向けて、チアダンスレッスンの時間をいただきました。

ところで、チアダンスを皆さん知っていますか?
実は、チアリーディングから派生したスポーツです。
詳しくは、↓こちらをご覧ください。

チアダンスとは・・・?

チアダンスが初心者のお友だち、経験者のお友だち、男子、みんなそれぞれ、音楽のリズムに合わせて楽しく踊っていました。
チアダンスの楽しさを少しでも感じてくれたら、嬉しいです。
今日覚えたアームモーションを次回もまたいっしょにやりましょう。




               (湘南とつかYMCAオルタナティブ事業部 井上)

【湘南とつかYMCA】英語学校ディスパッチ⑨

【湘南とつかYMCA】英語学校ディスパッチ⑨

FOOD QUIZ
by Paul 先生

今日はPaul先生からいろいろな国の料理についてのクイズです!
食べ物の名前と絵を見てどこの国の料理か当ててみてください。

下に書いてある国から選んでね!
フランス / ギリシャ / ハンガリー / イタリア
スコットランド / ドイツ / 中国 / アメリカ / インド / スペイン
イングランド / メキシコ

みんなが食べたことがある料理もあるかな??

正解は明日発表です!

答えです!


【湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部】スタッフ紹介③


オルタナティブ事業部スタッフ紹介③

みなさんこんにちは!
湘南とつかYMCAオルタナティブ事業部のスタッフ体制が変わりました。
ぜひ皆さまに覚えていただきたいと思い、スタッフ紹介ブログを実施いたします。




①名前・リーダー名
  寺原由夏(ゆかリーダー)

②担当プログラム
  スマイルクラス・土曜クラス・パソコンクラス・教育相談・パーソナルクラス

③趣味
  フラダンス

④特技
  目からビームを出すこと

⑤マイブーム
  オリジナル食パン作り

⑥みなさんにひとこと
オンラインでのクラスが再開され、画面を通してではありますが、みんなの笑顔を見ることができて、ゆかリーダーも元気をもらっています♪
早く通常クラスが再開されることを祈りながら、一緒に乗り越えて行きましょう!

(湘南とつかYMCA オルタナティブ事業部 齋藤)