何も変わりない事務所の様子ですが…
こんばんは。
まさリーダーです。
上の写真は見た目、普通に座って仕事をしているようですが、
実は4月の中旬から椅子を変えています！
事務所で座って行う作業も増え、また腰痛もあったので
この機会にバランスボールに変えてみました。
バランスボールに変更する利点としては…
・姿勢を維持するためにインナーマッスルが鍛えられる
・インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝の向上
・バランスをとるために良い姿勢を作りやすくなる
以上の効果が期待できるからです。
普段の仕事からも体を鍛えつつ、スポーツクラブ再開に向けて準備を進めています。
ぜひ皆様も、この機会に取り組めることを試してみてはいかがでしょうか？
湘南とつかYMCAでは5/11よりお昼の時間にラジオ体操をライブ配信しています。
配信はZOOMとInstagramを使用しています。
明日も12:45から行いますのでぜひ、ご参加いただければと思います。
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 北川）