2018年7月16日月曜日

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】子育て応援プログラム・ベビースタイル ママビクス

子育応援プログラム・ベビースタイル
ママビクス


湘南とつかYMCAでは、子育てを頑張る家族を応援したいと様々なプログラムを実施しています。
そのひとつが「ママビクス」というプログラムになります。
ママだって運動をしたい!という方におすすめのプログラムです。子どもたちは、ママと一緒にいたり、離れて遊んでいたり、その中でママたちがエアロビクスを楽しんでもらっています。
先週は、二の腕を中心にシェイプアップしていきました!

年間クラスのベビースタイル在籍者も、ママビクスへ参加しているため子どもたち同士で遊ぶ姿も増えてきました。同じフロアでいるので子どもたちの様子も見れて安心です。また、リーダーがお子様のサポートをさせていただきますので、ママと離れても平気なお友だちはリーダーと一緒におままごとなどを楽しんでいます。


ママが恋しいときは、少しの間、抱っこしてね☆


子育て応援プログラムは、1回ごとにお申込みができるので気軽にご参加いただけます。予約は前日までにお願いします。詳しくは、毎月発行している"わいわいだより"をご参照ください。

また、プールプログラムとセットでお得なベビースタイルクラスもございます。ぜひ、ご参加お待ちしています!


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7月23日~サマーベビースタイルが始まります!
暑い夏の期間だけご参加いただける短期講習会です。
みんなで、暑い夏をママビクスとプールで乗り切りましょう!!

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担当:湘南とつかYMCA 中野/高橋

2018年7月14日土曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】最上級ワッペン出ました!

~最上級水泳ワッペン出ました~

幼小クラスは今週からワッペンテストが始まっています。
そして、なんと本日スイマー6BのクラスでYMCAのワッペン項目を
全て制覇した方に贈られるワッペンが出ました!
このワッペンを取る為には厳しいタイム規定をクリアしなければなりません。


~みんなも最上級ワッペンにチャレンジ~

湘南とつかYMCAでは週3回のドルフィンクラスがあります。
このクラスではタイムを縮めるために日々泳ぎこみを行っています。
もっとたくさん泳ぎたい!練習したい!という方は是非ご検討ください。
夏季講習会もあります!!ぜひお待ちしています。


(湘南とつかYMCA ウエルネス 勝見 祐貴)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ワッペンテスト始まりました!

7月14日(土)~20日(金)
幼小年間(体操・水泳)クラスワッペンテスト

本日より、幼小年間クラスでワッペンテストが始まりました!
水泳クラスより、様子を報告いたします。

 まずはワッペンテストの前に、たくさん練習しました。

さあ、ワッペンテスト!お友だちのことも応援します。

お友だち、2人で仲良く合格しました。

惜しくもワッペンをもらうことができなかった子も、あきらめずに短期講習会や2期も一緒に頑張ろう!
1期が終了すると、次は夏の短期講習会が始まります。
5日間講習会では、年間クラスに通っていない子もワッペンテストを行い、最終日には認定式を行います。
キャンセル待ちのクラスもありますので、お早めにお申し込みください。
スタッフ一同、お待ちしております。
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ スタッフ一同


【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズでいきいき!



デイサービスの一環で毎週金曜日は身体と頭を使った『コグニサイズ』運動を湘南とつかYMCAより指導者として出向いています。
7月13日はゴロ合わせで、「な(7)い(1)す(3)」ナイスな日!
皆さん一言づつ嬉しいことや素敵だと思うことを言ってもらいました。ほとんどの方が、「皆さんに今日も会えて嬉しい!」、「元気に楽しく体操が出来て嬉しい!」とお答えいただき、暑さも忘れて、元気にスタートしました。


まずは、椅子に座り上半身、下半身のストレッチして身体をほぐすと、数を数えながら指を動かしたり、歌を歌いながら手足同時に動かして、笑いながらやっていくと、あっと言う間に時間が過ぎて楽しく体操ができました。普段の生活で思い出しながら出来るといいですね。


湘南とつかYMCAでは、「脳いきいき体操」を毎週木曜日13時~14時で実施しています。体験も随時受付してますのでお気軽にお問い合わせください!

湘南とつかYMCAウエルネス 服部 雄貴


2018年7月13日金曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】着衣泳対外指導

~着衣泳対外指導~
2018.07.13

横浜YMCAでは、かけがえのない生命を守り育むことを6月~9月にかけて、
神奈川県、神奈川県教育委員会、各市町の教育委員会、横浜市安全管理局等の
実施しています。

湘南とつかYMCAでは毎年、戸塚区及び近郊の小学校へ出向き、

6月から心肺蘇生法の講習を学校教職員の皆さんに、
児童に向けてはプールで着衣泳の授業を行っています。


本日は、横浜市にある平戸台小学校に行き、5、6年生を対象に着衣泳の
体験をしていただきました。短い時間の中でしたが、
真剣に一つひとつを取り組んでいました。
高学年ということもあり、自ら意見や考えを言えているお子様も多かったです。



今回学んだことで少しでもお水の事故に遭わないことと
もし万が一、お水の事故に遭ってしまった時に慌てずに
対応できるようになってくれればと思います。

ここから近隣の小学校へ出向き、着衣泳の指導を行っていきます。
YMCAでも着衣泳体験会無料で行っていますので、
良かったら参加してみてください。

(湘南とつかYMCA ウエルネス 勝見 祐貴)

2018年7月12日木曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・楽しみにしている絵本タイム!

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。9:0012:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

水泳を終えて着替えた後は、絵本タイムです。
「今日の絵本は何かな~」と毎回楽しみにしてくれています。
スポーツクラブのカウンタ―スタッフと挨拶をして
保育ルームに向かいます。
7月のお誕生日会を実施しました!
3歳、おめでとうございます。
プレスクールの月曜日クラスは体験受付中です。
7月16日(月)は祝日ですが、
成人・幼小スポーツクラブ共に通常通り実施をします。

8月6日(月)~8日(水)13:00~14:00は
2歳~3歳のお子様を対象とした、
幼児体育(体操3日間講習会)を実施します。
一緒にYMCAで運動をしましょう!

              (湘南とつかYMCA ウエルネス 永塚・野口)

2018年7月11日水曜日

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】~リーダー(指導者)の声~

ウエルネススポーツクラブ参加者の声~リーダーもYMCAを利用しています!~


本日は、普段はリーダー(指導者)としてYMCAのクラスに参加している方の施設利用の声をご紹介させていただきたく思います。
幼小クラスの指導に入っている方やカウンタースタッフとして勤務している方で業務が終わった後にスポーツクラブをいつもご利用される方も多くいます!
アクティブに活動されている皆さんにいくつか質問をさせていただきました!

Q.
スポーツクラブを利用してよかったと思うこと、効果を感じたことはありますか?
A.
 まだ直接体重などに変化はでていないが、日常生活の中のちょっとしたことで走ったりしたときにそこまで疲労を感じなくなった。

Q.
マシンルーム以外で利用しているプログラムはありますか?
A.
14:10~15:10のスタジオプログラムに参加することが多い。
マシンルームで1時間ほどトレーニングをしてからプログラムに参加するという流れができた。(月曜日のハタフロー、水曜日の初級エアロ、金曜日の骨盤調整クラス)

Q.
トレーニングをする時のメニューは決めていますか?
A.
ランニングマシンなどの有酸素運動をした後、マシンを使って腹筋や股関節を主にトレーニングしている。

Q.
インストラクターや指導者からのアドバイス、印象に残っている会話はありますか?
A.
・ハタフローに参加した際、最初は身体が硬かったが4回目くらいで「形がよくなった」と言われて嬉しかった。
・マシンルームではマシンスタッフからアドバイスをもらえる。「もう少し頑張りましょう」と励ましてもらい、少し行く頻度が空くと「お久しぶりです」と声をかけてもらえるので、ちゃんと行かなきゃという気になる。

Q.
その他の意見や感想
A.
・マシンルームやプログラムに一緒に参加している成人会員の方と仲良くなった。
・最初は大変だったが頑張って続ける事で体も慣れてきて、体力がついてきてきたと実感した。
・日常生活の中でも食生活など気を付けるようになった。
・運動仲間(リーダー、メンバー)が増えてきて嬉しい。



身体が慣れてくるまでは疲労もあり大変な部分もあるかもしれませんが、継続することによって運動後はハツラツとした気分になったり他の会員の方と繋がりが出来たりと利用してる方にとって良いことばかりです!

湘南とつかYMCAではクラスで指導に入ってくださるリーダーも随時募集しております!
ウエルネスクラブのご利用についても1回1000円で体験できますので、是非1度YMCAに足を運んでみてください!


湘南とつかYMCA ウエルネス 澤木 友人