2018年11月13日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人水泳フリープログラム「導入レッスン」のご紹介!


皆でワイワイ、基礎からコツコツ!

湘南とつかYMCAのプールでは有料レッスンの他にもフリーのスイムプログラムもあります。
本日は毎週火・木・土の週3で行われている「導入レッスン」のご紹介をいたします!

導入レッスンは水泳のはじめての方におすすめのクラスです。
週毎にけのび・姿勢・呼吸・キック・プル・コンビネーションの順番で、初心者向けの内容でレッスンを行います。

火曜日のテーマは背泳ぎで、今日はキックをメインにレッスンをしました。

いつも大人気な火曜日クラス! 沢山の会員の方が参加しています。


ビート板を持って背面キックの練習です。導入レッスンはひとつひとつの動作を丁寧に説明していくので泳ぎが得意じゃない方でも安心です!
火曜日→12:00~12:30 木曜日→12:00~12:30 土曜日→18:45~19:15に実施しています。
曜日によって種目も変わっているのでお気軽に遊びに来てくださいね!

また、その他のプログラムはコチラをご覧ください。
そして成人の健康キャンペーンとして短期の講習会も実施いたします!
プールだと「はじめて平泳ぎ、バタフライ」、その他にもストレッチや体幹トレーニングをメインとした「姿勢改善講習会」なども行います!→詳しくはコチラ

館内見学なども自由に出来ますのでこの機会にぜひ湘南とつかYMCAに足を運んでください!!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人)



【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】11月・富士山YMCAでのスタッフ研修

スタッフ研修 実施報告

11月5日(月)~6日(火)、11月7日(水)~8日(木)の2回に分けて、1泊2日のスタッフ研修が実施されました。
会場は静岡県富士宮市にあります、富士山YMCAグローバル・エコ・ヴィレッジです。
スポーツクラブ・学童・語学・保育園など、様々な分野で活動しているスタッフと共に学び、交流することが出来た2日間でした。
今年、完成した研修棟の窓からは富士山を眺めることが出来ます。
富士山YMCAは自然豊かな宿泊施設です。
冬休みもキャンプを実施します。
主に<幼児キャンプ>では雪遊び、<小学生キャンプ>では星空観察をします。
季節や時間帯によって、富士山の見え方も異なります。
研修中も夜、空を見上げると、横浜では見られない数の星を観察出来ました。
皆さんもぜひ、遊びに行ってみてください!

              (湘南とつかYMCA ウエルネス 永塚 嘉子)

2018年11月12日月曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】歩行姿勢測定&運動相談会スタートしました!

6mで自分の身体が分かる!!

本日より湘南とつかYMCAにて歩行姿勢測定&運動相談会が始まりました!

歩行姿勢測定はカメラの前に向かって6mほど歩くだけで自分の身体の姿勢や傾き、バランスなどを「歩行年齢」として数値化することが出来る機械です。

測定後は結果を見ながらカウンセリングをさせていただきます。
運動のアドバイスはもちろん、おすすめのプログラムやセルフケアもご説明させていただきます!!


 本日はいつもYMCAに通ってくださっている会員の方はもちろん、幼小クラスのお迎えにきたお母さんも測定に参加していただきました。
結果を見て、自分の姿勢や年齢に驚いている方もいました。
この機会に自分の身体を知って今後の健康的な生活に役立てましょう!!

歩行測定&運動相談会は11月12(月)~18日(日)、11月26日(月)~30日(金)の13:00~15:00、16:00~18:00の時間で行っていますので、是非お立ち寄りください!

(湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人)

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】収穫感謝祭で豚汁を美味しくいただきました!

収穫感謝祭 豚汁作り

11月9日(金)、YMCAとつか保育園から収穫感謝祭の招待状をいただき、行ってきました。習い事として、YMCAの<水泳>や<体操>、<サッカー>クラスに通っている子どもたちも多いです。また、毎月プール遊びや体育遊びで交流をしているため、関わりはとても深いです。
外には大きな鍋があり、野菜を煮込んでいました。
「皮を剥いたよ」「包丁で野菜を切ったよ」と教えてくれました。
【保育園から届いた、招待状】
とても美味しかったです!

                (湘南とつかYMCA ウエルネス 永塚 嘉子)

2018年11月11日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】体操クラスに笑顔いっぱい!!

幼小器械体操7クラス実施のご報告

本日も朝からたくさんのお友達が体操クラスに来てくれました!!
その様子をご報告いたします!!

足を大きく開いて跳ぶことが出来ました!
着地までカッコよくできるかな??

こちらは鉄棒を練習!!
体を支えながら大きく振って、
後ろに回るダイナミックな技です!!

マットのウォーミングアップでは、鬼ごっこを行いました!
楽しく体を動かすことで、運動や体操が
好きになってもらえればと願っています!

跳び箱の練習!
カメラ目線になってしまいました・・・。
でも素敵な笑顔です!!
YMCAの体操クラスは1回のみ¥1,000で体験していただくことも可能です。ぜひ、お気軽にご参加ください!! 
また冬期講習会の申し込み受付も開始しています!!
冬休みも寒さに負けない丈夫な体をYMCAで作りましょう♪♪
たくさんのご参加をお待ちしております。
(湘南とつかYMCA 柳田 誠也)

2018年11月10日土曜日

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】マタニティアクアビクスプログラムのご報告


マタニティアクアビクス
~妊娠中の悩みをエクササイズで吹き飛ばそう!!~

 今月も、YMCAのマタニティアクアビクスでママ達の笑顔を応援しています。
 妊娠中の身体や心の変化によるストレスを解消し、ママ達に笑顔で妊娠生活を過ごして頂けるようお手伝いしています。

 水中での動きは、陸上ではできないような動きも楽にできます。水がサポートしてくれるのでより大きく軽やかに、身体を伸ばして使うことができます。身体が緩めば、心も軽くなり笑顔も自然と溢れます!



  プログラムの中で妊娠中の身体の変化や運動アドバイスなどもお伝えしています。
ぜひ、一緒にエクササイズを楽しんでみませんか?
 体験もお受けしておりますので、気軽にお問い合わせください。詳細についてはマタニティアクアビクスのHPをご確認いただければと思います。

(湘南とつかウエルネス 高橋 郁愛)

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】プレスクール・お友だちと仲良し!

プレスクールの様子

湘南とつかYMCAには就園前の2歳児を対象とした、プレスクールというクラスがあります。
9:0012:00の間は保育の他に、曜日別プログラムを実施しています。
月曜・火曜日は体育、水曜・木曜日は水泳、金曜日は英語です。

英語の時間は、〇△□の色塗りのワークシート。
自分の好きな色を使っています。
お隣のお友だちはどんな色を使っているのかな?
気になってお隣を見る姿がありました!

素敵にできたでしょ?
というようなかわいい笑顔です♪ 

最近、女の子のお友だち同士でも、とても仲良しになりました。
 お互いに声をかけあってい楽しそうです!
にこにこ笑顔がかわいいですね♪

来週は在籍者向けの保護者見学会です!
頑張っている姿を写真やビデオでとっていただけます。
出入りは自由です。
ぜひお待ちしております。

11月26日~は、来年度向けにプレスクール親子見学会があります。
詳しくはコチラをチェックしてください。
お待ちしております。


湘南とつかYMCA ウエルネス 永塚・野口