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2024年4月19日金曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】皆勤賞!おめでとうございます。

 皆勤賞の授与

この度、成人水泳のクラスで毎週金曜日お休みなく、レッスンに励まれた会員の方の表彰がありました。日々の体調管理に気を付けて、長年湘南とつかYMCAに足を運んで頂き、嬉しく思います。成人クラスでは、6ヶ月毎に皆勤賞の表彰があります。


個々の泳力に応じて的確なアドバイスをいたします。4泳法目指す方、健康のためにはじめてみようかな…ダイエット効果はあるかな…などなど、はじめるきっかけは、それぞれ異なると思いますが、泳ぐ楽しさを、練習の後の充実感は最高です。

是非、新たなチャレンジをしてみませんか。

体験受付中です。

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ  石濱】

2024年2月3日土曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】体力向上キャンペン

 体力向上キャンペンのご報告

寒い日が続きますね。皆さん、体調は崩されていませんか。

11月から12月の体力向上キャンペンの一貫としてなわとびにチャレンジし、ご協力頂きました、ご家庭の皆さまありがとうございました。1月中にカードを回収し、集計をとりまして、随時クラスで表彰を行っています。最高記録は年中さんの5677回でした。すごいです!!

今回は、水泳クラスと体操クラスに通うお友達の表彰を行いました。

一部をご紹介します。

水泳クラス 年長さん 1200回おめでとうございます!

体操クラス小学生の受賞

左のお友だち1619回

右のお友だち1934回

220回 がんばりました!

951回やったね!

よく頑張りました。ご家庭でご協力に感謝いたします。

体験受付中

2024年度新入会受付開始

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱】



2023年6月21日水曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】運動前に血圧測定を!

血圧測定のおすすめ

今回は、血圧について一緒に考えていきましう。
血圧は、1日のうちに上がったり下がったり変動をします。起きてすぐ、食事前後、入浴後、排便、喫煙、ストレスによって血圧に大きく影響し変動します。血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の壁に与える圧力のことを言います。適度な有酸素運動は、血液の循環を良くして血圧を下げる効果があります。

さて、ここで問題です。体内に流れる血液量はどのくらいでしょうか?

 例えば体重60kgの人であれば「60÷13≒4.6 kgとなります。 
血液1リットルの重さは約1 kgですので、この例では約4.6リットルとなります。
答えは体重の約1/13
体内の血液の収縮、拡張を把握するために血圧測定はとても大切です。

これから暑さが厳しくなります。水分補給を行いながら運動前には、バイタルチェックとして血圧測定をしていきましょう。


3階カウンター横のラウンジに血圧計がございます。


【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ  石濱】

2023年4月25日火曜日

第1回リーダーズデイキャンプ ソフトボール交流会が開催されました!

第1回リーダーズデイキャンプ  ソフトボール交流会 

新年度が始まり、新しい環境やチャレンジで活躍されている方々を全力でYMCAでは応援しています。今回、主催する鎌倉YMCAの初めての試みでソフトボール交流会が開催されました。

4月23日(日)場所:池子の森自然公園野球場(逗子市)青空のもと、34名リーダーたちが楽しくプレーしながら交流を深めることができました。鎌倉YMCA、とつかYMCA、藤沢YMCA、金沢八景YMCA、横浜中央、横浜北YMCA、川崎YMCA、生麦地域ケアープラザからリーダーが集いました。ホームランやナイスプレーもたくさんありました。勝敗に関係なく、笑顔で楽しい時間を共有できたことが何よりも素晴らしかったです。

ソフトボールを通じたグループワークが実践され、良い交流の機会に恵まれました。参加してくれた一人ひとりが温かい雰囲気で取り組み、積極的な声掛けがとても良い雰囲気を作り出していました。


男女混合チーム 1チーム11名 


右から

よっとリーダー・うらべ君・はやてリーダー・じょーリーダー・つかさリーダー

本日の参加費の中の一部を国際地域協力募金を行いました。日本や世界の様々なことに役立てられます。

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湘南とつかYMCAの詳細はこちら

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        (湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱)

2023年3月25日土曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】リフレッシュクラスで皆勤賞!!

 なんと!2年6ヵ月の皆勤賞!

おめでとうございます。

ついに達成しました。なんと2年6ヵ月の皆勤賞です。雨の日も風の日も、雪の日もお休みなく、本当によくがんばりました。これからも一緒にがんばっていきましょう。次は3年皆勤を目指します。


水着、スイムキャップ、ゴーグルを新調してのワンショットです!


笑顔で受賞!

湘南とつかYMCAではキッズ水泳クラスキッズ体操クラスの1回1,000円で体験ができます。興味のある方は是非お問い合わせください。成人クラスの体験もぜひ、お待ちしております。


【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱】


2022年11月19日土曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】とつかYMCA乳児園体育あそびごっご

楽しくからだを動かしました!
湘南とつかYMCAウエルネススポーツの施設の中にある乳児園で体育あそびごっごを行いました。昨年度より、乳児園に通う2歳児の子どもたちを対象に、とっても広いホールで定期的いっぱいからだを動かしています。幼児期は生涯にわたって必要な多くの動きの基となる動きを幅広く習得する非常な大切な時期です。全身を使って遊びの中で身体感覚を高めていける動きの経験を組み合わせて、こどもたちの成長を育んでいます。


YMCAゴーゴーゴー!やる気MAXです!

動物模倣の動きをたくさんチェレンジしました。
可愛い耳を立てたウサギに変身してぴょんぴょんジャンプ!
みんな、可愛い♡


 応用編では、フープからフープにウサギでジャンプして進みました。
順番もしっかり守って、真剣モードへ!

子どもたちの成長を切に願い、これからも全力でサポートしていきます。

体験は1回1,000円で実施しています。
申込はキッズ年間プログラム一覧のページよりご確認ください。
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司】

2022年10月21日金曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】皆勤賞のご報告

 湘南とつかYMCAの成人ウエルネススポーツクラブでは1時間の水泳レッスンクラスがございます。その中では6ヶ月ごとに皆勤賞を表彰しており、本日、金曜クラスで受賞者がおりましたのでご報告させていただきます。

今回の受賞は、2年の皆勤賞になります。


2年皆勤!全員で2年のピースサイン!
笑いの多い明るいクラスです。

湘南とつかYMCAでは成人会員の方を大募集中です!体験も1回1000円で受けることが出来ますので是非1度ご来館ください。

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司】


2022年10月8日土曜日

【湘南とつかYMCA】SDGs活動への第1歩!フードドライブに取り組みませんか?

 

 皆さん、10月は「食品ロス削減月間」「世界食糧デー」をテーマにしたSDGsへの取り組みを行っています。

湘南とつかYMCAでは、1階受付前にフードドライブBOXを設置しています。


未使用の食品(賞味期限2ヶ月残っているもの・常温のもの)・雑貨、衣類、おもちゃなどを持ち寄り、フードバンク団体や地域の福祉施設・ひとり親家庭などに寄贈する活動が「フードドライブ」です。神奈川県で推進している「フードドライブ活動」実施団体として、横浜YMCAも登録されました。【神奈川県HPはこちらから】


今日は、フードバンク横浜さんが集まったものを取りに来てくれました!
10月からSDGsへの取り組み、始めてみませんか?


(湘南とつかYMCA)

2022年10月4日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】 YMCAとつか保育園,YMCAとつか乳児園合同プレイデー

合同プレイデー(Play-day) 実施!

10月1日(土曜日)秋晴れの青空の下、YMCAとつか保育園のプレデーが実施されました。湘南とつかYMCAでは、定期的にYMCAとつか保育園の園児対象に保育中で体育あそびの指導を行っています。

大きな声を出しての声援は送れませんでしたが、子どもたちの真剣な眼差し、笑顔が輝いて素敵でした。ぞう組さんの保護者リレーでは、転倒もなく、お父さん、お母さんの雄姿を見られました。一日、お疲れ様でした。


入念な準備体操


タオルストレッチ


足の裏を伸ばします!


ダンス!まわせ!まわせ!


一生懸命、バトンをつなぎます。


お父さん激走!!!

体験は1回1,000円で実施しています。(サッカーは無料体験実施中!
キッズ水泳キッズ体操新体操サッカープレスクール
申込はキッズ年間プログラム一覧のページよりご確認ください。

【湘南とつかYMCA ウエルネス石濱 司】 


2022年9月27日火曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ヨガ&ストレッチポール

 フリープログラムエクササイズのご紹介

ヨガ&ストレッチポール

今回は、火曜日夜のフリープログラムをご紹介します。ヨガの動きとストレッチポールを用いて1時間かけてゆっくりと全身のコンディションを整えていくクラスになっています。

 
インストラクターの杉村さん(中央)

  魅力ベスト3

        ①上手なからだの使い方を教えて頂くことができます。

        ②ほんのりと気持ちの良い汗をかくことができます

        ③不思議なポールも魅力的です。

 そして、私は、インストラクターの杉村さんの透き通った声にも癒されています。皆さんのご参加、心よりお待ちしています。

マシンルームがリニューアルオープンしました!

今だけのお得なキャンペーン実施中!

詳細はこちらをご覧ください!
【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司】

2022年6月27日月曜日

【平和への取り組み~5月SDGs⑯平和と公正をすべての人に~】

今年度は1年間を通して毎月テーマを決め、横浜YMCAアフタースクール全体で平和と環境について考えていきます。

今回は「‘SDGs⑯平和と公正をすべての人に’ってどういう事?

をテーマにして、各拠点ごとにプログラムを実施しました。

 

【高学年の子も発表のお手伝いをしてくれました】


難しい内容ではありましたが、教材を通して

 

「日本でも約1万人が法的に生まれたことになっていない」

「毎年10億人の子ども達が心や身体に暴力を受けている」

「世界には紛争地域で暮らしている子が24000万人以上いる」

 

という事実を知った子ども達からは、驚きの声と共に

 

「戦争が毎日おきているなんてかわいそう」

「子どもも戦争に行かなきゃいけない意味がわからない」

「日本は平和だと思ってたけど、1万人も大変な暮らしをしている人がいるんだね」

 

という感想が聞こえてきました。

【手をあげて積極的に発言する子ども達】
 

【絵本を使って子ども達に伝えた場所もありました】


また、自分たちには何ができるだろう?という問いかけに対しては、

 

SNSなどで戦争反対の声かけをする

◎みんなを大切にする

◎周りの人のことを考える

◎募金をする

 

など、子ども達なりに一生懸命考えて答えてくれました。 

【子ども達からの感想やアイディアなど】

これからもなるべく子ども達にも伝わりやすいよう工夫しながら、

どうしたら平和な世の中になるか?そのために自分にできることは?

一緒に考えていきたいと思います。

 




 

横浜YMCA アフタースクール

SDGs平和タスクチーム