フリープログラムエクササイズのご紹介
ヨガ＆ストレッチポール
今回は、火曜日夜のフリープログラムをご紹介します。ヨガの動きとストレッチポールを用いて1時間かけてゆっくりと全身のコンディションを整えていくクラスになっています。
インストラクターの杉村さん（中央）
魅力ベスト３
①上手なからだの使い方を教えて頂くことができます。
②ほんのりと気持ちの良い汗をかくことができます
③不思議なポールも魅力的です。
そして、私は、インストラクターの杉村さんの透き通った声にも癒されています。皆さんのご参加、心よりお待ちしています。
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【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 石濱 司】