【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】体温測定について②

体温の測り方、ご存知ですか？

みなさん、こんにちは。
現在、湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは成人の会員の方にも検温をお願いしております。

そこで今回は体温の正しい測り方についてです。
わきの下で計測する場合、体温計の当て方がポイントになります。
①わきのくぼみの中央に斜め下から体温計の先端を当てるようにします。
　→体温計と体との角度が30°になると良いとされています。
　　斜め上や真横から当てる方も多くいるかと思います。
　　この場合だと正確な体温が計測できなくなります。
②脇をしっかりと閉じます。
③電子体温計の場合は音がなるまで静かに待ちます。

モデルをしてくれた、ぽんリーダー

また計測するタイミングもポイントです
活動を始めると人間の体温は上昇します。特に運動後や入浴後、食後などは平熱と比較すると少し高くでることがあります。
朝起きた後すぐに測るとその日の体温がわかります。特に布団の中で動かずに計測すると良いとも言われています。
また、運動や食事、入浴のあとは30分ほど時間をあけて体を落ち着かせてから測ると良いと言われています。

測り方や測るタイミングで体温に差が出るので、検温する際には気を付けてみてください。
ぜひYMCAにお越しの際には、体温を計測して体調チェックをしてからお越しください。

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）