～ベビーマッサージ～
子どももママもスッキリ‼
月終わりの月曜は、ベビーマッサージの日になります。ベビーマッサージは、ママの手と子どもの肌が触れ合うことで、子ども達は愛情を感じ安心感を得ることができます。ママにも子どもの柔らかい肌に触れることで、心を和みストレスを緩和してくれる効果もあるとされています。また、マッサージでリンパの流れや血行がよくなり、免疫力があがると言われています。
ママの温かい手でくるくる背中のマッサージ、気持ちよくて子どもたちもウットリの表情がかわいいです。
足をひねってのストレッチ、寝返りへのアプローチと腸内活動を活発にして便通をよくする効果もあります。
ママの身体を整える簡単なエクササイズも、ご紹介しています。お子さんをおなかの上に乗せておしりを持ち上げ腹筋のトレーニングです。お子さんも上がったり下がったり、ママのお腹の上でメリーゴーランド♪
最後は、抱っこのままでもできる簡単エクササイズ♫
ママも笑顔、みんなも笑顔で終わりました。
ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております！
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12月2日～ウィンターベビースタイルが始まります。
美味しいものがあふれる冬こそ、ママはシェイプアップ!!
ベビーはプールに入って、
風邪に負けない身体づくりをしていきましょう!!!
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（湘南とつかウエルネス 高橋郁愛）