～ベビースイミング～
今日も元気いっぱいプールで遊びました！
パパ・ママ、子どもたちの笑顔がいっぱい見ることができました！
今日はボールを使って遊びました。ボールをつかんで投げる！みんなで頑張りました。
寒い季節となりプールに入ったら風邪をひきやすいと思う方も多いかと思います。
ですが、プールに入ると風邪をひきにくくなりますよ！プールの水は、体温より低い30度前後に設定されていますので、プールに入っていると短時間で体温が奪われてしまいます。身体はこれを回復しようと、たくさんのエネルギーを消費します。
水の冷たさによる刺激が皮膚を鍛え、自律神経の働きを高め、風邪をひきにくい身体を作る効果が期待できます。
プールに入ると風邪をひいてしまうのは、終わった後に身体を温めたり、身体をよく拭く、髪の毛を乾かすなどのアフターケア出来ていない可能性があります。アフターケアをしっかり行ってください！
寒い冬こそプールに来て、風邪をひきにくい身体つくりをしていきましょう！
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12月22日（日）は毎月行っているファミリーアクア！
パパ・ママはもちろんお兄ちゃん、お姉ちゃん、おじいちゃん、おばあちゃんと
家族みんなで参加ができる子育て応援プログラムです！
～11月の様子はこちら！～
湘南とつかYMCA 中野・秋山