ボディマインドケア~心と身体を元気に~
金曜日10:05～10:50ボディマインドケアプログラムをご紹介します。
担当はNAoMYインストラクターです。
ウォーミングアップは、ラフターヨガからスタート。
目を開けて、口角をあげて、みんなで笑って心をほぐしていきます。
最初は恥ずかしそうな笑い声から、だんだんと本気の笑いへと変わっていきます。どんどんと笑いの世界へ引き込まれて行き、スタジオの雰囲気も心も温かくなっていきました。
次は、身体を動かして固まった筋肉をほぐし調整をしていきます。
最後はリズミカルな音楽に合わせて、ダンスで締めくくりです。
今日も、みなさん素敵な笑顔とポージングをありがとうございます！
湘南とつかYMCAでは、クラブメンバーに向けたフリーエクササイズをスタジオ、プールで実施しています。春の入会キャンペーン、まだ間に合います。この機会にお得に入会して一緒に心と身体を元気にしていきましょう!フリープログラムへのワンコイン体験も行っています。
詳細については、こちらのHPをご覧ください。
ぜひ、気軽にお問い合わせください。
(湘南とつかウエルネス 高橋郁愛)