【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人エリア「マシンルーム」のご紹介

マシンエクササイズで心身ともにリフレッシュ！

湘南とつかYMCAでは、成人会員の方がご利用できるマシンルームがあります。年齢、体力、体調に合わせた運動のサポートを行っています。
マシン設備としてランニングやウォーキング、バイクなどで有酸素運動（体脂肪の燃焼効果・呼吸器系機能向上・持久力アップ）や、上半身、下半身の筋力トレーニング（筋持久力・筋パワー向上）が出来る機器をそろえています。

マシンスタッフにお声をかけてください！

本日は会員の皆さんへアドバイスをしているスタッフの指導のもと、現在スポーツ専門学校に通っている実習風景をお伝えいたします。

（実習生加藤君のコメント）
こんにちは、現在YMCAスポーツ専門学校1年トレーナー科の加藤　涼乃右（すずのすけ）です。本日はキックボクササイズを会員の皆さんと体験させてもらったり、マシンエクササイズの利用についてカウンセリングの方法を学びました。個々の目的に合わせてお話を伺い、疾患部位がある方にはストレッチ方法やどんなプログラムがお勧めかをアドバイス出来るように学び、将来スポーツに関する仕事に携われるようにこれからも頑張っていきます。

マシンルームの隣にはスタジオがあり、「キックボクササイズ」やエアロビクス、ヨガなどインストラクターにより様々なプログラムを用意しています。マシン、スタジオエクササイズで汗をかいた後は、プールで泳いだりウォーキングしてリラックスすることもお勧めです！
湘南とつかYMCAでは春の新規入会キャンペーンやワンコインプログラム体験を行っています。ぜひ、皆さんのお越しをお待ちしております。

湘南とつかYMCAウエルネス　服部　雄貴