【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】コグニサイズを実施しました！

　　　　　　　　　　コグニサイズ　始まりました！

　湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは、2019年4月より「コグニサイズ」をスポーツクラブメンバー向けのフリープログラムとして開催しています。週3回開催していて、クラブメンバーの方ならどなたでも無料で参加できます。
　昨日は、10名の参加者があり楽しみながらエクササイズができました。

　コグニサイズとは・・・

国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

体を動かしながら、頭もフル回転。うまくできない時こそ効果抜群です。

皆さん笑顔で楽しそうでした！

　

　コグニサイズは湘南とつかYMCAで毎週火・木・金曜日の13:00～13：30に実施をしています。
体験も可能ですので、ぜひ、お越しください。詳細は<こちら>をご覧ください。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　ウエルネス　瀬戸俊孝）