フリープログラム『ちょことアルケ』がリニューアルしました！
湘南とつかYMCAのフリープログラム『ちょこっとアルケ』とは、様々なトレーニング道具を用いて、体全身を使うサーキットトレーニングです。15分間のショートプログラムなので初めての方でも楽しく参加できます。そんな『ちょこっとアルケ』は3月より内容をリニューアルいたしました！
継続することで、身体の持久力やバランス、脂肪燃焼、お腹の引き締め、体幹部の強化、姿勢改善などの効果があります。
ウエルネスフリー会員であればどなたでもご参加出来ます。また、湘南とつかYMCAではワンコインプログラム体験がお勧めです！皆さんのご参加お待ちしております。
湘南とつかYMCAウエルネス スタッフ一同