コグニサイズクラス
毎週木曜日13:00～14:00にコグニサイズクラスを実施しています。
コグニサイズとは頭で考え(認知課題：コグニション)ながら運動する(運動：エクササイズ)
プログラムです。認知症予防として行われています。
本日も終始笑いの絶えないクラスとなりました。
右手と左手の課題を入れ替える運動です。
簡単に思えても実際にやってみると…
”頭をつかうな～。難しいな～。”と一言。
課題を変更し、さらに歌を歌いながら手足を動かしました。
慣れてきたら徐々に難しくし、出来そうで出来ないことで
もう一度チャレンジしよう！という気持ちで何度か」繰り返します。
また、来週もぜひチャレンジをしましょう！
失敗することもありますが、失敗しても笑いに変え、
いつも賑やかなクラスです。
ぜひ脳の使い、認知症予防としてYMCAで
楽しく運動をしませんか？
体験等はお電話にて承っています→(045)864-4768
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ(山本)