【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ベーシックセブンセミナー受講しました

ベーシックセブンセミナーをYMCAスタッフとして勉強をしました。

湘南とつかYMCAインストラクターであり、JCCA（日本コアコンディショニング協会）の講師でもある原　庸子氏（湘南とつかYMCA担当クラス：快適操体法・姿勢美人）を迎えて、ストレッチポールを使用した「ベーシックセブン」を学びました。

ストレッチポールを使った「ベーシックセブン」

運動を勧めるうえで、正しい姿勢を維持していただくために、個々の肩・腰・背中をセルフケアをしていく手法を講義と実技で3時間しっかりと学ぶことが出来ました。

ストレッチポールに正しく乗ってリラックス

 セミナーの成果をクラスの中で発揮できるよう今後も努力していきますので、楽しみにしていてください。

湘南とつかYMCAウエルネス　服部・高橋・山本・澤木