2017年9月3日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】ウエルネスフリークラスの報告

日曜日のフリークラス報告
湘南とつかＹＭＣＡでは日曜日のプールが人気です！中でも「水中ウォーキング」、「アクアビクス」はプールが初めての方でも安心してご参加出来ます。
「水中ウォーキング13:00～13:30」でリフレッシュ！
水中では体重が陸上のおよそ10分の１（肩まで入った状態）となり、足腰への負担も軽減され、無理のない運動が出来ます。インストラクターから歩くときの姿勢、効果的な動作の説明を明るく、楽しくお伝えしています。
樹山インストラクターの元気な声掛けで楽しいクラスです！
プールでのアクアエクササイズは年齢を問わずに楽しめ、生活習慣病の予防としても効果的です。特定の病気になってから治すのではなく、将来のご自身のために心身の健康状態を知っていただくことが大切です。
「アクアビクス13:45～14:15」で陸上では出来ない動きも楽に動けます
ＹＭＣＡでは皆さんの健康維持のお手伝いをしています。
「未病を治して健康長寿（神奈川県ＨＰ）」
暑い夏が過ぎ、運動しやすい季節に体験してみませんか？
スタッフ一同お待ちしています。

湘南とつかＹＭＣＡウエルネス　服部　雄貴
時刻:
ラベル: ,