成人有料スクール
水中健康体操
毎週（月）～（金）
１５時１０分～１６時１０分
（（火）は水中健康体操２Ａ：１４時００分～１５時００分
（（火）は関節炎予防 ２Ｂ：１５時１０分～１６時１０分）
今回は湘南とつかＹＭＣＡのスクールクラス、水中健康体操の中から、木曜日に実施している「水中健康体操４」クラスの紹介をいたします。
水中健康体操とは、水中でウォーキングやエクササイズをして無理なく身体を動かすプログラムです。
まずは、みんなで準備体操。肩甲骨部分を伸ばしています。
プールに入って、ビート板で水を押しながら歩きます。
今度は、アクアエクササイズ！水の抵抗を感じながら手足を動かします！
最後は、恒例のレクリエーションタイム！脳トレやボール遊びなどをします！
毎週、楽しくワイワイやっています。いつでも体験募集していますので、是非お越しください！
湘南とつかＹＭＣＡウェルネス 森田 泰堂