年末年始もほぐれやすい身体づくりを！
本日は、毎週水曜朝10:05より行われるウエルネスフリープログラム、「快適操体法」のご報告をさせていただきます。
「快適操体法」とは身体をリラックスさせて脱力をしつつ、棒やゴルフボールを使って身体をほぐしていくプログラムです。
また軽いストレッチも含めて行うのでプログラムを受けた後は身体がスッキリします！！
股関節を回してほぐしていきます。あくまで脱力をしてリラックスしながら行うのが大事です。
今年は今日が年内最後でしたが、多くの会員さんがご参加してくださいました。
また来年も健康な身体でいきいき生活できるよう、頑張りましょう！
そして、新年も元気な姿をお待ちしております。