自分のペースでゆったりコツコツ
本日は有料スクールクラスのご紹介をさせていただきます。
毎週木曜11:00～12:00にYスタジオで実施している「膝痛改善」クラスです！
クラスの中では膝回りの筋肉のトレーニングやストレッチをしながら可動域を広げたり、下半身の筋肉強化をしていくクラスです。
膝回りに痛みがあって歩くときや運動するとき辛いという方にもおすすめのクラスとなっています！
はじめはリラックスできる音楽をかけながら身体をほぐしていきます。
インストラクターが丁寧に指導を行います！
年齢を重ねていくと下半身の筋肉から衰えていくと言われていますので健康な生活を送るためには膝回りや下半身の運動やトレーニングが重要になってきますね！
このクラスに通われている方の中には8年間休まずに参加している会員の方もいます！！
1日体験は有料クラスも含めて1回1000円で受け付けております。2週間のトライアルパスポートもございますので是非お気軽に足をお運びください！
その他有料スクールクラスはコチラからどうぞ！
（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ 澤木 友人）