【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】スポーツクラブ新年スタート

新年スポーツクラブスタートいたしました。

本日4日（金）からプール、スタジオ、マシンルームがスタートしています（レッスンクラスは7日（月）より）。年末年始の運動不足解消に！ぜひお越しください。

■プールよりレポートです。
30分のスイムスキルアップ！1月のテーマは「持久力強化」です。約1000Mを泳ぎました。

プールで泳ぎましょう（スイムスキルアップより）

スピードではなくフォームも意識して長い距離を泳ぎます

 水中のエクササイズ「アクアビクス」では水の抵抗を利用して上肢、下肢をしっかり動かすことが出来ました。

新年より笑顔いっぱいです！

■スタジオからは、「骨盤調整エクササイズ」をレポート。インストラクターより姿勢のバランスを意識して骨盤の調整を行っています。

KEIKOインストラクターによる丁寧な指導

明日5日（土）は新年のプールイベントとして、「チャリティー100本泳」を実施します。

1人で100本！チームで100本！皆さんで一緒にチャレンジしてみましょう。

2018年1月の様子は＜こちらのブログ＞をご覧ください。

ご友人やご家族の他、1人での参加も大歓迎です。

お申し込みは本日4日（金）18:00まで。

新年より皆様のお越しお待ちしております！

湘南とつかYMCAウエルネススタッフ一同