体幹グループレッスン
地元野球のクラブチームに所属している小・中学生を対象に月・木の週2回で行われている運動をするための身体をつくるストレッチや、トレーニングが目的の体幹トレーニングレッスンクラスのご報告です。
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| 種類の違うボールを使いながら腹筋！ |
本日の月曜は筋力アップと瞬発性トレーニングをメインに進めています。みんなで声を合わせて基礎体力と柔軟性、バランス感覚、最後には瞬発性を高める運動を取り入れて寒い時期でも体づくりに専念できました。
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| 姿勢やバランスも気にしながら腕立！ |
湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは、大人向けのスタジオスクールクラスを行っています。筋力アップや足腰強化、膝腰に不安のある方などお試し体験もありますので是非お問合せください！
湘南とつかYMCAウエルネス 服部・澤木