湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】成人プログラムのご紹介

骨盤ストレッチ・キックボクササイズ（スタジオエクササイズ）

~日曜日　10:00～10:15・10:20～11:05~

日曜日の骨盤ストレッチ・キックボクササイズ（スタジオ）プログラムのご紹介です。「骨盤ストレッチ」は骨盤のゆがみや普段の姿勢を正していきます。

担当の山下インストラクター

ウォーミングアップが終えて「キックボクササイズ」では上半身をしっかり使ってパンチを出す動作と、下半身の軸や体幹を使ってキックを出してコンビネーションをリズムに合わせて動きます。体力の維持や脂肪燃焼にも効果的です。

骨盤ストレッチ15分しっかりと！

体幹も調整

パンチ・キックでリフレッシュ！

寒くなる季節ですが、スタジオで楽しく皆さんでエクササイズしてみましょう！

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは体験や見学も随時受付けております。2週間トライアルパスポートも行っていますので、お気軽にお問い合わせください。

2019年度インストラクターも併せて募集中です。詳しくはこちらをご覧ください。

湘南とつかYMCAウエルネス　服部　雄貴