～ママビクス～
エクササイズでリフレッシュ♪
子育て応援プログラムとして実施しているママビクスは、ママが元気になることを応援しています。育児や家事に追われるとあっという間に１日が過ぎてしまう…そんな忙しいママにもリフレッシュの時間が必要です。一緒に汗を流してストレス発散！身体も引き締まる‼帰るころには、心も身体もスッキリしてリフレッシュになります♪
簡単なストレッチから、ステップを踏んでエクササイズをしていきます。ヨガポーズなども取り入れながら、体幹の引き締めや姿勢改善もしています。日常の腰痛なども骨盤のゆがみが原因という方もいます。また、正しい姿勢がより一層のエクササイズ効果をもたらします。指導者により正しい姿勢を矯正することは、予防も含めて今から積み重ねていくことが大切です。
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| 子どもたちも、ママたちを応援しています‼ |
ママビクスは、子育て応援プログラムから単回でお申込みいただけます。
プールとセットでお得なベビースタイルプログラムもございます。
気軽にお問い合わせください。
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12月17日～ウィンターベビースタイルが始まります！
期間限定で、ご参加いただけるプログラムです。
寒い冬だからこそ、親子で運動して健康な身体づくりをしていきましょう!!
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(湘南とつかウエルネス 高橋郁愛)