体幹グループレッスン！
4月から新たに体幹トレーニングレッスンが始まりました。
マシンルーム横にあるトレーニングルームを使用して
野球のクラブチームに所属する小・中学生を対象に週2回ファンクショナルトレーニングを実施しています。運動や日常生活の中で共通する動作、歩く・走る・物を持ち上げる・しゃがむ等、人間が体を動かすということにおいて基本的な機能を向上させるトレーニングを「ファンクショナルトレーニング」といいます。
体幹トレーニングを中心に道具を使って基礎体力を付けていきます。
毎週月曜日・木曜日の週2回レッスンを行い運動をする上での身体機能向上を目指しています。
これからトレーニングを続けていくに当たり、
彼らがどのように成長していくのか楽しみです。
トレーニングルームでのパーソナルレッスンも随時受け付けております！
水泳の基礎トレーニングがしたい、運動をするうえで基礎体力をつけたい、もっとコアな部分をトレーニングしたい。などなどご要望があれば是非お申込みください。
パーソナルレッスンの詳しいご説明はコチラをご覧ください。http://www.yokohamaymca.org/program/20170425ec.html
（湘南とつかYMCA ウエルネス 澤木 友人）