新年が明け、本日よりマタニティアクアも気持ち新たにスタートしました！
赤ちゃんの成長とともに大きくなるお腹と身体の変化に加えて、一段と寒さが増すこの時期！暖かい室内にこもりたくもなりますが、妊娠！出産！子育て！に向けて身体を動かして体力作りも大切です。
お腹の赤ちゃんとふたりでひとつの時間を元気に楽しく過ごす為にも妊娠生活に適度な運動を取り入れていきましょう！
湘南とつかYMCAのマタニティアクアでは、今年も、助産師・運動指導者とともにそのお手伝いをさせていただきます。
毎週のレッスン前には、助産師によるメディカルチェックを行います。胎児心拍を確認することができたり、妊娠に伴う疑問や悩みを相談して頂くこともできたり、心がほぐれます。
レッスン中は、その日に参加する妊婦の方のニーズに合わせたプログラムを組んでいます。ラテンでリズミカルに動いたり、基本的なウォーキングをしたり、ワッツやアイチでリラクセーションを行ったり、すべての方に満足して頂けるようプログラムされています。NAoMY先生のレッスンで、日頃のストレスも解消されて元気をもらうことができます。
参加者のみなさんからも、
「プールの後は、身体がすっきりした！」
「腰痛が少し楽になり、むくみもとれた！」
「レッスンに参加し始めた頃より体力がつきました！」
など、マタニティアクアの効果を受けての感想をいただいています。
ぜひ、マタニティアクアに参加して、元気なマタニティライフをお過ごしください。
一度、プログラム体験をしていただければ、マタニティアクアの効果を感じていただけ
るはずです！
随時、ご予約・ご参加をお待ちしています。お気軽にお問合せください。