2015年6月21日日曜日

【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】 ストレッチサーキット内容変更のお知らせ


毎週:月・水・木・金・土の10:00~10:15に

ストレッチサーキットを実施しております!

「キネシス」という特別なマシンを取り入れてのストレッチです。
そのストレッチサーキットの内容が7月1日(水)から一部変更になります。

是非!
今回の内容変更をきっかけに「ストレッチサーキット」にご参加ください。
ストレッチをすることで1日を気持ちよくスタートしましょう!
お待ちしております!!



【ストレッチのご紹介】
ストレッチには大きく分けて3つの効果があります。
「やわらかい体」
筋肉の柔軟性がアップし、関節の可動域も広がります。
日常の動作もスムーズになり動くのが楽しくなります!

「快適な体」
筋肉をほぐすと血流がよくなります。
血液循環がよくなる為、コリや冷え症などの不調の解消にもつながり、体のコンディションが高まります。

「心身共にリラックス!」
ストレッチはゆっくり体を伸ばしとても気持ちよいものです。
精神的なリラックス効果もあり、心身ともに良い状態になれます。


                             湘南とつかYMCAウェルネス 今野 浩太郎