【湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ】アクアエクササイズ紹介

 音楽に合わせて楽しくエクササイズ！

成人スポーツクラブのフリーエクササイズのご紹介です。

6月から毎週土曜19:00～19:30に「アクアエクササイズ」を実施しています。

担当はYMCAスタッフの高橋(ぽんリーダー)です。

水の特性を活かしてトレーニングをしていきます。

水を挟むことで、胸の筋力トレーニングを行いました。

動ける方は大きく動いていただき、

自分のペースでトレーニングできます！

　アクアエクササイズは水の抵抗を活かして、1人ひとり運動強度を変えて出来ることが魅力です。その日の体調に合わせて軽く動いたり、頑張れる人はお水をたくさん押したりします。また、関節や下半身が弱い方でもお水の中なら負担が軽減されるので安心してトレーニングできます！

まだまだ新設されたクラスで参加者募集中です！初めての方でも大歓迎です！

しっかり身体を動かしたい方やお水の中で無理なく運動したい方は是非一度ご参加ください！

成人プログラムの詳細はこちら

体験も1回1,000円で承っております。

湘南とつかYMCA　ウエルネス　高橋 弘敬

【湘南とつかYMCA】2020年度チャリティーラン募金 現状報告

 チャリティーラン募金　現状報告

11月に開催される【第23回　横浜YMCAインターナショナル・チャリティーラン　2020】でのチャリティーラン募金活動を湘南とつかYMCAでは行っています。

YMCAインターナショナル・チャリティーランは集められた寄付金で全国の障がいのある子どもたちに、キャンプなどに参加する機会を提供しようという趣旨で1987年に日本YMCA同盟国際賛助会のプログラムとして始まりました。

湘南とつかYMCAではインターナショナル・チャリティーランに4チームの参加を目指しその参加費用として目標募金額20万円を達成するために募金活動を行っています。

10月18日現在で43,374円の募金が集まりました！現在も館内に募金箱やチャリティーランTシャツの販売（10月19日まで）も実施しています！ご協力よろしくお願いします！

チャリティーラン詳細については以下のURLよりご確認ください
〇チャリティーラン専用ホームページ
https://www.yokohamaymca.org/event/2020_charity_run/
〇チャリティーランYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCD6vpgqBFxBhd3cvt58f7jw

湘南とつかYMCA　熊谷、高橋

【湘南とつかYMCA発達・教育支援プログラム】入学試験対策講座のご報告

発達・教育支援プログラム　入試対策講座のご報告 

横浜YMCAでは、毎年、横浜市立高等特別支援学校への入学を希望する人向けの入試対策講座を行っています。

今年度の入試対策講座は、全４回の講座です。第１回目、第２回目はオンラインや対面で個人指導を行ってきました。

第３回目の今回は体育課題・作業課題・面接を中心に行いました。

体育課題では、シャトルランや相談して荷物を運ぶという作業をしました。

作業課題では、宛名の書き方、三つ折りの仕方、ねじを袋に分ける作業をしました。

この講座で学んだことを生かして、本番の試験に向けて頑張ってもらいたいです！

リーダー一同、応援しています！

（湘南とつかYMCA　オルタナティブ事業部　齋藤）

【湘南とつかウエルネススポーツクラブ】ソフトバレーボールレポート

 

ソフトバレーボールの紹介

毎週土曜日19：00～20：00にスタジオにてソフトバレーボールのクラスを実施しています。

今日はこのクラスの様子をお伝えします！

インストラクターは小林さん！

マスクをしながら、楽しそうに試合をしました。ボールはやわらかく当たっても痛くありません。皆さんも参加してみてください！

 

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブでは2週間トライアルパスポート（体験）というものもありますのでそちらもお試しください。1日体験は1,000円で承っております。皆さんのお越しをお待ちしています！

（湘南とつかウエルネススポーツクラブ　横山）

【湘南とつかYMCA】健康経営をご存知ですか？

 『健康経営』を知っていますか？

皆さん、『健康経営』という言葉を知っていますか？

会社で働く人の健康維持・増進と会社の生産性向上を目指す経営手法のことを『健康経営』と言います。

普段、オフィスで座りっぱなしになっていませんか？

ご自宅で同じ姿勢になっていませんか？

横浜YMCAでは職員の健康のために『健康経営』に取り組んでいます。

そこで今回、オフィスで出来るストレッチをまとめた動画を実践しました。

ストレッチの動画は以前紹介したウエルネスデリバリーを参考にチェックしてください！

ぜひ会社やご自宅でのちょっとした時間を使ってやってみてくださいね♪

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCA】熊本豪雨災害応援派遣⑪

 熊本の方言について

こんにちは。

湘南とつかYMCAのまさリーダーです。

今回は、先日まで災害派遣として行っていた熊本の方言についてご紹介します。

「がまだす」

→「精を出す」「頑張る」という意味。

私が避難所で割り振られた役割が「がまだす隊」でした。

これは様々なことに頑張ることを指しています。実際には現地で物資の移動、部屋の清掃消毒、蛍光灯の交換、蜘蛛の巣の除去など様々なことを行っていました。

がまだす隊のToDoリスト

蜘蛛の巣を取っています！

「だんだんなぁ」

→「ありがとう」という意味。球磨地域の方言です。

避難所では「だんだんなぁ通信」という案内がありました。またオンラインライブではナオト・インティライミさんに住民の方からこの言葉をかけている姿も見られました。

横浜YMCAでは国際・地域協力募金にて国内の災害時の緊急支援を行っています。

詳しくはこちらから

また今回、熊本YMCAと共同で避難所を運営している『ピースボート災害支援センター』でも緊急支援募金を行っています。

ピースボート災害支援センターはこちら

コロナ禍でマスコミが避難所を取材したり、有名人が炊き出しをするなどが出来ておらず、なかなかニュースになっていない現状ですが、皆様に情報をお伝えできればと思います。

災害から3カ月のニュース

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）

【湘南とつかYMCA】ウエルネススタッフ研修②

 ウエルネススタッフ研修を行ないました！

10/14に横浜YMCAのウエルネスの職員研修が行われました。

例年は宿泊での研修を行ってきましたが、今年度はオンラインによる研修となりました。

前回の様子はこちらから

今回は前回お伝え出来なかった水泳の実技トレーニングのご報告です。

今回の実技トレーニングはターンの確認でした。

特にタッチターンのポイント、クイックターンの練習などを行いました。

湘南とつかYMCAでは水泳の幼小クラス、成人レッスンクラスがあります。

キッズ水泳クラスはこちら

成人スクール会員はこちら

体験も承っていますのでぜひお気軽にご連絡ください。

（湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ　北川）